سموذي التمر

To get the Dates Smoothie recipe, please visit Darna Magazine, page 157  and don’t forget to browse for more delicious recipes.

كل عام وانتم بخير ونتمنى ان تكونوا قد قضيتم عطلة عيد سعيدة وممتعة ومليئة بالحب والزيارات العائلية وطبعا الحلويات. وبعد شهر رمضان والذي تميزت به سفر المسلمين في انحاء العالم وقضاء معظم السيدات الوقت الجيد في المطبخ لاعداد ما لذ وطاب وقدوم العيد واعداد الحلويات المختلفة فلابد من التوجه الى تعديل الوجبات خلال النهار بشكل لا يثقل على المعدة وبنفس الوقت مشبع ومغذي. ولان التمر كان له دور اساسي في مطابخنا الرمضانية، وبعد انهاء الشهر الفضيل، فلابد ان العديد منكن لديها الكثير من التمر الفائض. اليوم من دارنا نقدم لكم طريقة رائعة لعمل سموذي التمر الخفيف والمشبع ليكون احلى وجبة افطار او شراب منعش وصحي وخفيف خلال الصيف الحار وطريقة للاستفادة من التمر الفائض.

Dates Smoothie

سموذي التمر

المقادير:

كوب لبن قليل الدسم  (يمكنك استخدام كامل او خالي الدسم)

كوب حليب قليل الدسم (يمكنك استخدام كامل او خالي الدسم)

كوب تمر مزال النوى ومقطع

ملعقة صغيرة فانيلا

2 كوب ثلج مكسر

الطريقة:

توضع كافة المقادير بالخلاط وتضرب مدة دقيقة اواثنتان لتمتزج وتصبح سميكة بسبب الثلج وتقدم فورا.

الف صحة من دارنا

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s