سموذي الشوكولا الصحي

You can find the English version of this recipe in the first issue of Darna Magazine, page 151

بعد كل الاطايب التي استمتعنا بها خلال رمضان و العيد ما رأيكم ان نبدأ اليوم بوصفه صحيه و لذيذه؟
وصفتنا لليوم تعتمد على مكونات صحيه و مغذيه لتعطي نفس المذاق و القوام الذي نحبه و لكن دون اثقال الجسم بالسعرات.

اضافه الطحينه قد تفاجئكم و لكنها تعطي السموذي قواما كريميا ناعما و تعزز نكهه الشوكولا بشكل رائع..جربوها و شاركونا اراءكم

Healthy chocolate smoothie

سموذي الشوكولا الصحي

2 كوب حليب

2 موزة ناضجه

3 ملاعق كبيرة من الطحينه

ملعقه كبيرة من العسل

2 ملعقه كبيرة كاكاو بودره

1/4 ملعقه صغيره من القرفه

الطريقه

توضع كل المكونات في الخلاط و تمزج حتى تتجانس تماما

ملاحظات

يمكنكم استخدام حليب اللوز بدلا من الحليب العادي في هذه الوصفه

بالامكان زيادة كميه العسل ان كنتم تفضلو ان يكون السموذي اكثر حلاوة

بالامكان استبدال العسل بمحليات اخرى كدبس التمر او حبات من التمر الطري او شراب القيقب maple syrup

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s